Aktivní přijímání: Jak klient ovlivňuje úspěch tantrické masáže

Nejde o to, aby vás někdo massoval. Je to o tom, aby jste se nechali masírovat. V klasické masáži si sednete, lehnete, zavřete oči a čekáte, až se vám svaly uvolní. V tantrické masáži to není tak jednoduché. Tady jste nejen příjemcem doteku - jste jeho spolutvůrcem. A to, co se stane, závisí na tom, jestli se vám podaří přestat dělat a začít přijímat.

Co je vlastně aktivní přijímání?

Aktivní přijímání není pasivní odpočinek. Není to, že byste se jen nechali dotýkat. Je to vědomé otevření se vlastním tělu, emocím a energii - bez soudů, bez snažení dělat něco správně. Podle psychoterapeutky Aleny Štěpánkové je to „vědomé otevření se vlastním prožitkům“. A to je přesně to, co se děje v tantrické masáži. Masérka vám neposkytuje léčbu, jako byste byli nemocný. Ona vám poskytuje prostor, aby se vaše vlastní energie probudila. Ale jen pokud vy dovolíte.

Na rozdíl od švédské nebo thajské masáže, kde klient zůstává pasivní, tantrická masáž vyžaduje, abyste byli přítomní. Ne jen tělem, ale i myslí. Když masérka začne pracovat na vašich ramenou, nezaměřujte se na to, jestli to dělá dobře. Zaměřte se na to, co cítíte. Tep, teplota, tlak, pocity, které vám připomínají něco z dětství. Možná se vám vrátí vzpomínka, kterou jste dlouho potlačovali. Možná pocítíte, jak se vám v břiše něco uvolňuje. To není náhoda. To je práce s energií.

Proč je dýchání tak důležité?

Bez správného dýchání se tantrická masáž stává jen hladkým dotekem. Ale když se naučíte dýchat s masérkou, všechno se změní. Dýchání je most mezi tělem a myslí. Když dýcháte hluboce do břicha, tělo začne uvolňovat napětí. Když dýcháte pomalu, mysl se uklidňuje. Když dýcháte v taktu s masérkou, začnete cítit, jak energie proudí.

Na začátku masáže vás masérka vyzve, abyste dýchali do břicha - ne do prsou. Neříká vám „dýchejte hluboko“, ale ukazuje vám, jak to dělá ona. A vy se snažíte opakovat. To není jen technika. Je to rituál. Když se vaše dýchání spojí s jejím, vzniká mezi vámi neřečená spojenost. Nejde o sexuální přitažlivost. Jde o přítomnost. O to, že jste tam, v tom okamžiku, s tím, co se děje uvnitř vás.

Podle klientů, kteří absolvují více než tři sezení, je právě dýchání ten klíč, který jim umožňuje projít hlubokými emocemi. Někteří pláčou. Někteří se smějí. Někteří prostě zůstanou v klidu - a cítí, jak se jim v těle něco uvolňuje. To je ten okamžik, kdy masáž přestává být jen dotek a stává se prožitkem.

Co se stane, když se snažíte „dělat správně“?

Nejčastější chyba? Klienti se snaží být „dobrými“. Chtějí se nechat masírovat „správně“. Chcete-li být „dobrým klientem“, musíte se nechat dotýkat. Musíte se nechat cítit. Musíte se nechat přijmout. Ale neznamená to, že musíte něco dělat. Neznamená to, že musíte něco cítit. Neznamená to, že musíte být relaxovaný.

Psycholožka Petra Dvořáková to říká jednoduše: „Klíčové je umět být a přijímat, nikoliv dělat.“ Když se snažíte „dělat“ - třeba se snažíte uvolnit svaly, nebo se snažíte cítit „víc“, nebo se snažíte neplakat - vaše mysl se vrací do režimu „kontroly“. A právě to je to, co tantrická masáž chce překonat. Neříká vám: „Uvolni se.“ Říká vám: „Buď, jak jsi.“

Největší zkušenosti mají ti, kdo přišli s očekáváním, že to bude „příjemné“. A pak se stalo něco nečekaného. Například se v jejich břiše objevilo něco, co si nevědomě udržovali po letech. Něco, co nechtěli cítit. A když se to objevilo, většina lidí se snaží to „vypnout“. A to je přesně to, co zničí celý proces. Když se snažíte vyhnout vlastním pocitům, energie se zase zablokuje.

Co se děje po masáži?

Ne všichni se po tantrické masáži cítí jako v pohádce. Někteří se cítí vyčerpání. Někteří se cítí zmatení. Někteří se cítí jako by jim někdo vytrhl kousek z duše. A to je normální. Tantrická masáž není relaxační masáž. Je to proces očištění. Jak říká certifikovaná terapeutka Eliška Tuháčková, „dotek a práce s tělem nás často pustí do mnohem hlubších rovin, než slova a naše vědomá mysl.“

Nejčastější reakce po masáži: únavu, potřebu klidu, náhlé vzpomínky, zvýšenou citlivost na dotek, náhlý pocit úlevy nebo naopak závrať. Někteří lidé potřebují den, než se vrátí do normálu. Jiní se cítí jako nově narození. To, co se stane, závisí na tom, jak hluboko jste se nechali zasáhnout.

Podle průzkumu z roku 2022 provedeného mezi 150 klienty v ČR - 82 % uvedlo, že klíčovým prvkem úspěchu bylo „schopnost soustředit se na vlastní tělo a emoce“. Ne na masérku. Ne na pokoj. Ne na to, jak vypadáte. Na sebe. To je celý rozdíl.

Proč to vůbec funguje?

Na rozdíl od klasických masáží, které se zaměřují na svaly, tantrická masáž pracuje s energetickými bloky. Ty nejsou ve vašich svalových vláknech. Jsou ve vašich vzpomínkách. Ve vašich strašákách. Ve vašich potlačených emocích. Když se něco v těle uvolní - například napětí v pánvi - nejde jen o sval. Jde o to, že se něco, co jste dlouho drželi vnitřně, konečně uvolnilo.

Prof. MUDr. Jan Novotný z 1. lékařské fakulty UK varuje: „Některé formy tantrické masáže mohou překračovat hranice profesionální etiky.“ Ale to platí jen tehdy, když klient neví, co ho čeká. Když mu nikdo neřekne, že se může objevit smutek, nebo vztek, nebo náhle smích. Když mu nikdo neřekne, že jeho úloha není „dělat“, ale „být“.

Naopak, pokud je masáž provedena profesionálně - s vysvětlením, s bezpečným prostředím, s jasnou roli klienta - může být velmi silným nástrojem pro sebepoznání. Podle České psychologické společnosti již 37 % tělesně orientovaných terapeutů využívá prvky tantrického přijímání ve své praxi. Ne proto, že je to „modné“. Ale proto, že funguje.

Co potřebujete před první masáží?

Nemusíte mít žádné zkušenosti. Nemusíte být „spirituální“. Nemusíte se umět meditovat. Ale potřebujete jednu věc: ochotu být přítomní.

Před masáží vás masérka seznámí s tím, co vás čeká. To trvá 15-20 minut. Nejde o to, aby vás uklidnila. Jde o to, aby vás upozornila: „Bude to možná nečekané. Bude to možná nepříjemné. Ale bude to vaše.“

Potom se naučíte dýchat. Ne že byste měli dýchat „správně“. Ale že byste měli dýchat - a vědět, že to je vaše odpovědnost. Když se masérka dotkne vašeho břicha, nebudete přemýšlet, jestli je to „příjemné“. Budete se ptát: „Co se teď děje uvnitř mě?“

Podle centra Božská Tantra trvá průměrně 3-5 sezení, než klient plně pochopí, co znamená aktivní přijímání. První masáž je jako první návštěva u psychoterapeuta - všechno je neznámé. Druhá je jako první pravda. Třetí je jako první uvolnění. A od čtvrté už se začne dít něco, co není možné popsat slovy.

Kdo to opravdu potřebuje?

Nejčastější klientky jsou ženy ve věku 30-50 let. Ale ne proto, že by to bylo „pro ženy“. Ale proto, že tyto ženy často přestaly poslouchat své tělo. Vyhýbají se svým emocím. Zvykly si, že musí být silné. Všechno musí mít pod kontrolou. A pak jednoho dne se najednou cítí prázdné. Nezaměřené. Vzdálené od sebe samotné.

Podle průzkumu Ipsos z roku 2023 je 62 % klientů tantrických masáží v ČR motivováno snahou o lepší sebepoznání a emoční uvolnění. Pouze 18 % hledá sexuální stimulaci. To je důležité. Tantrická masáž není o sexu. Je o spojení. O tom, jak se znovu naučit cítit vlastní tělo. A když se to naučíte, změní se i všechno kolem - vztahy, práce, spánek, vztah k sobě samotnému.

Trh se rychle rozšiřuje. V roce 2018 bylo v ČR 35 certifikovaných tantrických masérů. V roce 2023 jich bylo 127. A to nejen proto, že je to „modné“. Ale proto, že lidé najdou něco, co jim chybělo. Něco, co slova nemohou doplnit. Něco, co může být jen v doteku - když se necháte přijmout.