čen, 28 2025
Divně kluzká, neskutečně přímá a nečekaně prospěšná. Nuru masáž je zážitek, který rozbourává hranice studu, odemyká nové úrovně relaxace a přináší benefity i v otázkách fyzického a psychického zdraví. Japonský původ vás možná překvapí, stejně jako fakt, že ten slavný gel je čistě z mořských řas. Proč vlastně pořád slýcháme, jak je tahle metoda blahodárná, a jak ji opravdu využít v běžném životě? Jak funguje dotyk tělo na tělo a proč naše pokožka ve výsledku vůbec není tou poslední, kdo si při masáži užívá?
Co je to nuru masáž a jak funguje
Představte si masáž, která začíná přesně v okamžiku, kdy se setkají dvě nahá těla pokrytá hedvábným gelem tak kluzkým, že gravitace skoro nemá šanci zůstat v normě. Zrození nuru masáže se připisuje Japonsku, kde slovo „nuru“ znamená v překladu „kluzký“. Jednoduché a výstižné. Základem je speciální gel z mořských řas Nori, který je bez zápachu, hypoalergenní a má zvláštní schopnost dlouho držet vlhkost – což je při pohybu tělo na tělo opravdová výhra.
Tajemstvím úspěchu nuru masáže je právě maximální blízkost, žádné zábrany a fyzický kontakt, kdy se masér(ka) klouže celým svým tělem po těle klienta. Tím se docílí nejen hloubkové relaxace svalstva, ale také silného smyslového prožitku. Žádné tahy prstů, žádné mačkání – tady patří roli celé ploše kůže, což v těle spouští vlnu oxytocinu a endorfinů. Pravidelná nuru masáž může přinést výhody, jako je snížení stresu, úlevu od napětí, zvýšení vnímavosti k vlastnímu tělu a dokonce i zlepšení spánku. Studie na University of Miami School of Medicine prokázala, že pravidelný dotyk a masáže snižují hodnoty kortizolu o více než 31 % a posilují imunitní systém.
Blahodárné účinky nuru masáže na psychiku i tělo
Zapomeňte na rychlý relax, tady jde o opravdové odpojení od reality. Léta jsme si zvykli masáž vnímat jen jako odměnu pro unavené svaly, ale tělesný kontakt snižuje tlak, zklidňuje nervy a nabíjí energií mnohem víc, než si většina lidí připouští. Takzvané „skin hunger“, tedy doslovně „hlad po dotyku“, je stav, který vážně ovlivňuje duševní zdraví – méně doteku znamená vyšší hladinu stresu i úzkosti. Nuru masáž poskytuje přesně to, co lidské tělo potřebuje – intenzivní fyzický kontakt, který harmonizuje mysl a srdce. Výzkum British Journal of General Practice dokonce potvrdil, že pravidelné masáže (včetně těch tělo na tělo) vedou ke zlepšení nálady a snížení symptomů lehké deprese.
Pod tlakem moderního života není divu, že chuť po uniknutí do bublinového světa klouzavých doteků roste. Nuru je v tomto směru vlastně dokonalý restart. Prokrvení, které během masáže vzniká, je několikanásobně vyšší než u běžné relaxační masáže, a tím se do svalů dostává víc kyslíku i živin. Mnoha lidem pomáhá také s migrénami a svalovými blokádami v oblasti krku a ramen. Ale největší překvapení? Vzájemný fyzický kontakt během nuru masáže pomáhá i párovému životu – odbourává stud, podporuje otevřenou komunikaci, rozvíjí vzájemné vnímání a důvěru. Podle výpovědí klientů i masérek bývá právě tato otevřenost klíčem ke spokojenějším partnerským vztahům.
Jak správně provádět nuru masáž doma
Není potřeba hodně: správná atmosféra, kvalitní gel a odvahu pustit se do neznámého. Nuru masáž zvládnete i doma, když víte jak. Začíná se důkladnou očistou obou partnerů – čistá pokožka je základ. Vhodné je příjemně vyhřát místnost, protože při masáži budou oba bez oblečení. Speciální nuru gel jde objednat online, případně se dá nahradit směsí aloe vera gelu, ale nikdy nepoužívejte klasický olej – ten nemá ideální kluzkost ani zdravotní nezávadnost a špatně se smývá.
Oblékněte prostěradlo z PVC nebo voděodolnou podložku, rozprostřete ji na zemi či velkou postel. Gel zahřejte v dlaních, naneste velkou vrstvu na pokožku i tělo partnera. Pohyby jsou plynulé, pomalé a při masáži nepracují jen ruce, ale celé tělo. Nechte klouzat břicho, hrudník, stehna i chodidla. Začněte zády, pak se otočte na břicho, a nezapomeňte na oblast ramen, hýždí a stehen – všude, kde bývá napětí největší. Vkládejte do toho kontakt očima, jemné polibky či ranní doteky na tváři, jestli chcete zvýšit důvěru a intimitu.
- Větrejte místnost před i po masáži
- Nastavte si náladové osvětlení a jemnou hudbu
- Dopřejte dostatek času – minimálně hodinu
- Nespěchejte, sledujte dech svého partnera
- Po masáži si dejte společnou sprchu, což pomůže smýt zbytky gelu a završit zážitek
Samozřejmě, hranice jsou vaše – stačí brát ohled na pocity obou a nebát se mluvit o svých potřebách a přáních. Nuru masáž není jen o sexualitě, ale hlavně o důvěře a hravosti. Pokud masírujete sami sebe, proces je samozřejmě jiný – doporučují se hlavně břicho, stehna, ramena a šíje.
Rizika, hygienické zásady a na co si dát pozor
Dotyk na tělo má skvělý efekt, ale není bez pravidel. Prvním pravidlem je naprostá hygiena – jak těla, tak i pomůcek nebo povlečení. Nuru gel má výhodu v čistotě a složení, přesto je vhodné otestovat ho na malé části pokožky před samotným použitím (někdy může vzácně způsobit alergii). V domácím prostředí vždy dbejte, aby žádné kusy látky, matrace nebo koberce nepřišly s gelem do kontaktu, protože smývání z klasické tkaniny je velmi obtížné.
Masáž nikdy neprovádějte, pokud je na těle otevřená rána, infekce nebo silný ekzém. Nevhodné je rovněž kombinovat s menstruací bez použití speciálních ochranných pomůcek. Osoby s kardiovaskulárními potížemi či výrazným zdravotním omezením by se před první masáží měly poradit s lékařem. A pozor ještě na jednu věc – masáž může být silně stimulační nejen fyzicky, ale i psychicky, proto je důležité věřit svému partnerovi a věnovat spoustu času dodatečné péči (i jen pohlazením po vlasech nebo objímáním).
Doma pomáhá používat ručníky na zachycení přebytečného gelu a vždy mít po ruce dostatek vody na pití – masáž stimuluje lymfatický systém a odvod toxinů, což zvyšuje žízeň. Odborníci z České společnosti masérů doporučují věnovat pozornost i povolení všech šperků a hodinek – jednak kvůli možné alergii na kov, jednak kvůli bezpečnosti pokožky.
| Oblast benefitů | Vliv masáže podle studií | Doporučená četnost |
|---|---|---|
| Snížení stresu | Kortizol klesá v průměru o 30-35 % | 1-2x týdně |
| Lepší spánek | Zvýšení hladiny melatoninu a serotoninu | 1x týdně nebo dle potřeby |
| Svalová regenerace | Rychlejší odbourání kyseliny mléčné | Dle zátěže, ideálně po sportu |
| Párová důvěra | Výrazně zlepšuje partnerskou komunikaci | Pravidelně, podle vzájemné chuti |
Nuru masáž a rozpouštění tabu – proč vyzkoušet něco nového
O sexuálních masážích máme v Česku často zakořeněnou řadu předsudků, přitom v zahraničí je nuru masáž běžnou součástí wellness studií. Mnozí ji volí právě kvůli intenzivnímu terapeutickému kontaktu bez nutnosti sklouzávání ke klasické sexualitě. Odpoutat mysl, nechat proud emocí, přijmout dotyk i prožitek – tohle všechno pomáhá posouvat hranice. A co se týče zdraví? Dotek je základní lidská potřeba. V dětství ho potřebujeme ke správnému vývoji a v dospělosti snižuje krevní tlak, podporuje imunitu, dokonce snižuje riziko infarktu, jak uvádí Americká kardiologická asociace.
Nuru masáž je možnost otevřít se sobě i partnerovi, zlepšit náladu a aktivovat vnitřní energii. Nemusíte ji vnímat jako tabu, ale jako cestu k otevřenějšímu partnerskému životu a hlubšímu vnímání vlastního těla. Rozpouštět mýty pomáhá i výměna zkušeností – v anonymních diskusích, workshopech nebo u certifikovaných masérek. Pokud se rozhodnete nuru masáž vyzkoušet, zkoušejte, najděte vlastní rytmus a dejte si svolení užít si tolik radosti, kolik jen zvládnete objevit.