Bolesti hlavy nejsou jen nepříjemné – často jsou bolesti hlavy, příznak napětí, stresu nebo blokované energie v těle. Also known as napěťová bolest hlavy, tyto bolesti často vznikají kvůli dlouhodobému napětí v krku, ramenách a čelisti – místech, kde se stres ukládá jako fyzický uzel. Mnoho lidí si myslí, že jediné řešení je tableta, ale co kdyby se dalo bolesti hlavy vyřešit zevnitř – tím, že se uvolní tělo, nejen hlava?
Shiatsu, japonská metoda dotekové terapie, která pracuje s energetickými kanály těla. Also known as akupresura, it používá prsty a dlaně k tlaku na klíčové body, které ovlivňují tok energie. Když se tento tlak aplikuje na oblasti kolem krku, čela nebo horního zádech, může uvolnit napětí, které způsobuje bolesti hlavy. Není to magie – je to fyzika těla. Když se svaly uvolní, krev a lymfa tečou lépe, a nervový systém přestane být v režimu "alarm".
Tantrická masáž, praktika, která spojuje vědomý dotyk, dech a přítomnost. Also known as tělesná meditace, it nepůsobí jen na svaly – mění, jak tělo vnímá bolest. Když se člověk naučí dýchat hluboce během masáže a přestane se bránit, tělo začne uvolňovat i emocionální napětí – to, co se často převádí na bolest hlavy. Není potřeba být „spirituální“ – jen potřebujete přestat tlačit bolest pryč a začít ji poslouchat.
Nejde o to, abyste si našli „magický lék“. Jde o to, abyste zjistili, proč se bolest hlavy vrací. Je to kvůli sedění u počítače? Kvůli stresu na práci? Kvůli zadržovaným emocím? Shiatsu a tantrické masáže neodstraňují příznak – pomáhají vám pochopit jeho kořen. A když ho pochopíte, přestane být tak silný.
V našich článcích najdete přesné informace o tom, jak tyto metody fungují v praxi – od konkrétních bodů na těle, které tlakem uvolňují bolest, přes to, jak se připravit na první návštěvu, až po to, jak domácí techniky můžete použít každý den. Někteří lidé zjistí, že jim stačí pět minut denního doteku na krku. Jiní potřebují hlubší sezení s terapeutem. Oba přístupy fungují – jen potřebujete najít ten svůj.
Tantrická masáž může pomoci při migrénách a bolestech hlavy tím, že uvolňuje napětí v celém těle a aktivuje klidový nervový systém. Není lék, ale doplňková metoda s dlouhodobými efekty.
Číst více