Esenciální oleje pro dokonalou masáž – co potřebujete vědět

Když se řekne "masáž", mnoha lidem první přijde na mysl jen ruční tlak. Ve skutečnosti ale hraje velkou roli i to, čím je kůže ošetřena. Esenciální oleje dodají doteku další rozměr – vůni, uvolnění a dokonce i zdravotní benefity.

Jak vybrat správný olej

Než si koupíte láhev s krásným štítkem, zamyslete se nad tím, co od masáže chcete. Hledáte uklidňující relaxaci po náročném dni? Zkuste levanduli nebo heřmánek – oba mají známé uklidňující účinky a jsou šetrné k citlivé pokožce. Potřebujete energii a zlepšení krevního oběhu? Včelí úl, rozmarýn nebo citron vám dodají potřebný impuls.

Další důležitý faktor je kvalita. Hledejte 100 % čisté, organické oleje bez přidaných syntetických látek. Levnější varianty často obsahují nosičové látky, které mohou masážní zážitek zkazit a dokonce dráždit kůži.

Jak bezpečně míchat a aplikovat

Čistý esenciální olej je příliš koncentrovaný na přímou aplikaci. Vždy ho ředěte nosičovým olejem, jako je mandlový, jojobový nebo kokosový. Ideální poměr je 3–5 kapek esenciálního oleje na 10 ml nosičového – to stačí pro celé tělo a minimalizuje riziko podráždění.

Při první masáži s novým olejem udělejte malý test: naneste pár kapek směsi na vnitřní stranu zápěstí a počkejte 15 minut. Pokud se neobjeví zarudnutí nebo svědění, můžete pokračovat.

Aplikujte směs během zahřívání rukou – to pomůže rozptýlit vůni rovnoměrně. Masírujte dlouhými plynulými tahy a soustřeďte se na dýchání; hluboký nádech nasaje aromatické molekuly do plic a podpoří celkový uvolňovací efekt.

Po masáži nechte pokožku chvíli odležet, aby se oleje vstřebaly. Pokud zůstane na těle příliš mnoho, otřete přebytečnou část ubrouskem nebo lehce opláchněte teplou vodou.

Esenciální oleje nejsou jen pro masáž – můžete je použít i v difuzérech, koupelích či jako součást péče o pokožku. Kombinace různých vůní vám umožní vytvořit osobní rituál, který podpoří nejen tělesnou, ale i duševní pohodu.

Takže pokud chcete posunout svou masáž na vyšší úroveň, sáhněte po kvalitním esenciálním oleji, správně ho naředit a užívejte si okamžiky, kdy se dotek setká s vůní. Vaše tělo i mysl vám poděkují.

Nejlepší masážní oleje a svíčky pro pokožku (2025): srovnání, volba podle pleti a bezpečnost
srp, 23 2025

Nejlepší masážní oleje a svíčky pro pokožku (2025): srovnání, volba podle pleti a bezpečnost

Jak vybrat masážní oleje a svíčky, které nezanesou póry a nebudou dráždit? Srovnání 2025, volba podle typu pleti, bezpečnost, tipy a chytré nákupy v ČR.

Číst více