Tělesná přítomnost: Jak se skutečně dotýkat a žít v okamžiku

Co když vám někdo položí ruku na záda a vy najednou přestanete přemýšlet o práci, e-mailech nebo tom, co jste jeli na večeři? To je tělesná přítomnost, schopnost plně cítit své tělo v daném okamžiku, bez odbočování myšlenkami do minulosti nebo budoucnosti. Also known as mindfulness, it není meditace na gauči – je to hluboký kontakt se svým tělem, který může začít třeba jen tím, že si všimnete, jak se vaše kůže dotýká oblečení nebo jak se dýchá.

Tělesná přítomnost není jen náhodný trend z wellness časopisů. Je to základ každé skutečné masáže – nejen tantrické, ale i té, kde vás někdo jen jemně přidrží za ruku. Když masérka nebo masér skutečně cítí, kde je váš stres, kde je napětí, kde je ticho – ona to nevidí, ona to cítí. A to je přesně ten rozdíl mezi obyčejným masírováním a tím, co vás opravdu uvolní. Tohle není o tom, kolik oleje se použije nebo jak dlouho trvá. Je to o tom, jestli se ten dotek dostane až do vás. A to se děje jen, když je tělesná přítomnost na obou stranách – u vás i u toho, kdo vás dotýká.

Tělesná přítomnost se neobjeví jen v tichém pokoji s rozsvícenými svíčkami. Je to to, co zůstane, když vás někdo dotkne na břiše, když se vám někdo dotkne nohou nebo když vás někdo jen způsobem, jak se k vám přiblíží, přesvědčí, že jste v bezpečí. V článcích níže najdete příběhy o tom, jak tantrická masáž, praktika, která spojuje dotek, dýchání a vědomost, mění to, jak lidé vnímají své tělo. Nebo jak dotek, jednoduchý, ale hluboký způsob komunikace bez slov, může být silnější než jakákoliv slova. A jak relaxace, není jen odpočinek, ale obnovování spojení s tělem, začíná právě tím, že přestanete běžet od sebe.

Podívejte se na tyto články – ne proto, že vám někdo řekl, že byste měli zkusit masáž. Ale protože se tady píše o tom, jak se člověk znovu naučí cítit. A jak to může změnit všechno.